一般情况下，做完精油推背需要10-12个小时后可以洗澡，需根据实际情况判断。若代谢较快，则10个小时左右可以洗澡；若代谢较慢，则12个小时左右才可以洗澡。出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1、10个小时左右：精油推背是一种常见的按摩方法，可以促进身体循环、缓解肌肉酸痛和压力等。做完精油推背后需要等待一段时间再洗澡。因为精油按摩使用的精油是乳化剂，需要一定时间才能被皮肤吸收完全。在按摩后立即洗澡，会影响精油的吸收效果，从而影响按摩效果。如果个人皮肤新城代谢功能较强，对精油吸收能力较快，通常10小时左右可以洗澡。
2、12个小时左右：在进行精油推背后，如果个人皮肤新城代谢功能较弱，对精油吸收能力较慢，此时则需要更长时间才可以洗澡，通常在12个小时左右。
同时还需做好保暖工作，避免受凉，平时也可以多参加体育运动锻炼，既可以促进血液循环，又可以提高身体免疫力。